年轻人不在少数,并且年轻人患三高

2017-09-27 17:53

小宁的情况绝不是个例,国内多家媒体都曾经报道过三高人群趋于年轻化,西安的情况又如何呢?记者日前从美年大健康、普惠体检和省人民医院体检中心了解到,西安患上三高的年轻人所占比重逐年增大。普惠体检市场策划部一位工作人员告诉华商报记者,近几年患上三高的年轻人明显增加,相当一部分人是企业白领。

省人民医院体检中心副主任李医生说:来我们体检中心检出三高的年轻人不在少数,并且年轻人患三高的比例每年都有增加,这些人主要是作息不规律,吃得多运动香港陆和彩特马提供少。

西安营养学会公共营养师分会国家一级营养师敖惠芹研究发现,年轻人患上三高,整体来说是生活方式上存在问题,这其中包括:饮食、作息和精神压力等,不良的饮食习惯是主因。部分年轻人生活不稳定,晚上不睡早上不起。晚上常吃夜宵,这样会导致脂肪囤积,能量过剩引起肥胖,而肥胖是三高的基础病。

除此之外,含糖量高的糕点、油炸食物、零食或者坚果吃的过多,也会导致三高。

那么茶类和咖啡这类较健康饮品能代替水吗?张婳建议,淡茶可以代替水,但浓茶和咖啡不要代替饮用水。

常喝淡茶对人体无害,而且淡茶中含有茶多酚等活性物质,具有抗氧化作用,对人体有益。而浓茶和咖啡则不利于食物中矿物质的吸收,导致矿物质流失和缺乏。

咖啡中的咖啡因能促进人体新陈代谢,如果不及时补充,可能导致人体缺乏部分维生素等营养物质。